Tin tức

WHO khuyến cáo nên ăn nhiều rau xanh và trái cây. Những loại cải như bắp cải, súp lơ xanh, bông cải xanh nhiều vitamin A, C và E, chất chống oxy hóa và chất xơ. Đây là những loại rau tốt nhất cho sức khỏe. Lưu ý, chỉ hấp hoặc luộc sơ, tránh hầm hoặc nấu quá kỹ

Cung cấp đủ vitamin và khoáng chất như vitamin A, C, D, E, sắt, kẽm, selen giúp tăng cường hệ miễn dịch cơ thể, chống lại virus, vi khuẩn gây bệnh.

Môi trường ô nhiễm, khí hậu khắc nghiệt là nguyên nhân chính dẫn đến suy giảm sức đề kháng cơ thể. Việc cung cấp các loại vitamin cần thiết cho cơ thể để tăng sức đề kháng, giúp cơ thể chống lại mệt mỏi và bệnh tật là điều vô cùng quan trọng. Cùng điểm danh các loại vitamin tăng sức đề ...

Những loại thực phẩm nào chứa nhiều vitamin C? Và ngoài vitamin C thì đâu là những loại thực phẩm giúp tăng sức đề kháng, nên được bổ sung trong thực đơn dinh dưỡng mỗi ngày? Bạn hãy “bỏ túi” ngay list thực phẩm hỗ trợ hệ miễn dịch cho cơ thể dưới đây: